刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.睡眠质量:夜班工作通常导致睡眠时间减少或昼夜颠倒。研究显示,睡眠不足与免疫功能下降有关,而免疫系统的健康对于预防直肠息肉恶化至关重要。良好的睡眠有助于保持消化系统的正常运作。
2.压力管理:上夜班往往增加精神和身体的压力。长时间处于高压环境下,人体会分泌更多的应激激素,如皮质醇。这些激素的长期过量存在可能会影响胃肠道健康,进而加重直肠息肉的症状或增加其恶变的风险。
3.生活规律:夜班工作者的饮食习惯和运动规律容易被打乱。规律的生活方式对于维持肠道健康非常重要,不规则的饮食和缺乏运动可能会导致便秘等问题,进而对直肠息肉产生不利影响。研究表明,每天进行适量的运动和保持均衡的饮食,可显著降低消化道疾病的发生概率。
直肠息肉患者应尽量避免上夜班,以确保充足的睡眠、有效的压力管理和规律的生活习惯。如果无法避免夜班,应采取措施减轻这些因素的不利影响,如保证合理的休息时间、积极管理压力以及尽量保持规律的饮食和运动习惯。