吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.受伤后24小时内:建议进行冷敷。可以每次冰敷15-20分钟,每2-3小时重复一次。冷敷有助于减少局部血流,从而减轻肿胀和疼痛。
2.24小时后,如肿胀和疼痛仍然存在:这时可以开始考虑热敷。热敷有助于促进血液循环,加速组织恢复。建议每次热敷15-20分钟,每天可以进行2-3次。
3.热敷的过程中,应注意水温适中,以免烫伤皮肤。尤其是头部区域,皮肤较为敏感,需格外小心。
请监测症状变化,如果出现持续或加重的头痛、意识模糊、恶心呕吐等情况,应立即就医。这可能意味着需要专业的医疗评估。