胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受限:起跳动作需要下肢肌肉突然用力,这可能导致局部血管受到挤压,暂时影响血液循环。血液循环不畅会使得供氧减少,从而引发腿部麻木。
2.神经压迫:起跳和伸展腿部的动作可能导致神经受到压迫,特别是在肌肉紧张或位置不当的情况下。坐骨神经在臀部和大腿部位比较容易受到影响,当神经受到压迫时,会引发麻木或刺痛感。
3.肌肉疲劳:频繁的跳跃和伸展动作会导致肌肉过度使用,产生疲劳。疲劳的肌肉会降低对神经信号的敏感性,从而出现麻木或无力的感觉。
4.电解质失衡:激烈运动后,如果体内电解质(如钾、钙、镁)水平失衡,也可能导致肌肉功能异常,进而引发麻木感。
5.不当的姿势或技术:不正确的起跳和着地技术也可能导致关节和软组织受压,从而引发不适和麻木。
为避免起跳后腿部麻木,应注意充分热身,以促进血液循环和提高肌肉温度。同时,保持良好的跳跃技术,并在运动后进行适当的拉伸运动,有助于减轻症状。如果麻木频繁发生或伴有其他症状,建议咨询医务专业人士以获得进一步评估。