邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.在高温(如烧烤或煎炸)下,肉类蛋白质中的氨基酸和肌酸会发生反应,生成杂环胺。研究表明,这些化合物具有潜在的致癌性。
2.高温下脂肪滴落到火焰中,会形成多环芳烃,这也是一种致癌物质。这些化合物会附着在肉类表面。
3.世界卫生组织将加工肉制品列为一级致癌物,将红肉列为2A类致癌物,意味着有证据表明这些食品与某些类型癌症(包括乳腺癌)的风险增加有关。
4.饮食习惯对健康的影响是复杂的,除了肉类烹调方式,还涉及整体饮食结构、生活方式以及遗传因素等多个方面。
建议合理搭配饮食,减少高温加工肉类的消耗,同时增加水果和蔬菜的摄入量,以降低癌症风险。
