如何取下戴过的隐形眼镜

佩戴软性隐形眼镜后，取下镜片的核心操作是洗净双手、保持镜片湿润、用指腹轻推镜片至眼白处再捏取。操作前必须彻底清洁双手并擦干，避免自来水接触镜片。若镜片粘连眼球，需先滴用不含防腐剂的人工泪液，待镜片松动后再操作。

具体操作步骤与关键数字

1、清洁准备：使用流动清水和中性肥皂洗手，时长不少于20秒，随后用无绒纸巾擦干，全程避免使用含油脂的洗手液。

2、体位与照明：面对镜子坐下，光线充足，头部微微前倾，下巴与镜面保持约20厘米距离。

3、湿润镜片：向结膜囊内滴入1滴不含防腐剂的人工泪液，眨眼2至3次，确认镜片在角膜表面可轻微滑动。

4、推离角膜：用惯用手的中指拉开下眼睑，示指指腹轻触镜片下缘，将镜片向下推至巩膜即眼白区域，动作幅度控制在3毫米以内。

5、捏取镜片：用拇指和示指指腹从镜片两侧轻轻捏起，镜片呈碗状或碟状即表示完整取下，禁止用指甲抠取。

6、镜片处理：取下后立即放入专用护理液中浸泡，浸泡时间不少于4小时，镜片盒需每日更换新鲜护理液。

需要留意的数据与依据

一项发表于《中华眼视光学与视觉科学杂志》2021年的多中心调查显示，在1200例软性隐形眼镜佩戴者中，因取镜手法不当导致角膜上皮点状缺损的比例为17.3%，其中未剪指甲和未擦干双手是主要危险因素。国家药品监督管理局2020年发布的《软性接触镜上市后监管年度报告》指出，规范取镜操作可使镜片相关角膜感染风险降低约62%。操作中若出现镜片无法移动、眼痛或视物模糊，应立即停止操作并就诊眼科。

不同情形的处理差异

镜片干燥粘连者，先滴人工泪液等待1至2分钟再推离；镜片破损残留者，不可自行夹取，需由眼科医生在裂隙灯下取出；初次佩戴者建议在验配师指导下练习取镜至少3次，再独立操作。

取下软性隐形眼镜需先湿润、再推至眼白、后捏取，全程保持手部干燥与镜片完整。操作中出现持续眼红或疼痛，应暂停佩戴并接受眼科检查。

常见问题

否。强行抠取会损伤角膜上皮，应先滴不含防腐剂的人工泪液，等待镜片松动后推至眼白再捏取，仍无法取下需就诊眼科。

否。自来水中的棘阿米巴原虫可附着镜片，增加角膜感染风险，取下后只能使用专用护理液浸泡和冲洗。

是。护理液浸泡超过24小时即失去有效消毒能力，镜片盒内护理液需每日更换，镜片盒本身建议每3个月更换一次。

是。指甲边缘可能划伤镜片或角膜，取镜前应剪短并磨平指甲，使用指腹而非指甲接触镜片。

参考资料

[1] 中华眼视光学与视觉科学杂志. 软性接触镜佩戴者取镜操作与角膜上皮损伤的多中心调查. 2021

[2] 国家药品监督管理局. 软性接触镜上市后监管年度报告. 2020

[3] 中华医学会眼科学分会. 接触镜验配与护理临床指南. 人民卫生出版社

[4] 中国眼镜科技杂志. 软性隐形眼镜安全佩戴与护理科普手册. 2022