邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生理角度:
手淫是一种常见的自我性行为,通常不会直接损害身体健康。过度频繁可能导致生殖器官疲劳、皮肤刺激或心理上的不适。
成年男性平均每周手淫次数通常为1到3次,具体情况因人而异。如果超过此范围且出现负面影响,建议寻求适度平衡。
2.心理角度:
频繁手淫可能是焦虑、压力或孤独的表现,应关注这些潜在因素。研究表明,超过50%的人会使用自慰作为缓解情绪的一种方式。
手淫行为本身不应成为社会交往减少或逃避问题的借口,适量参与社交活动和培养兴趣爱好有助于改善心理状态。
3.社会和生活影响:
如果手淫影响工作效率、家庭关系或社交生活,需评估其对生活产生的影响。大多数健康专家建议保持一种健康的生活方式,包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠。
手淫不应影响性生活质量,若出现性功能障碍如勃起困难,可咨询专业人士以获得进一步帮助。
保持适度的手淫频率通常不会对健康造成影响,如发现此行为影响到了正常生活或心理状态,宜采取积极的方式进行调节或寻求专业建议。
