杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肌肉疲劳:长时间维持同一个姿势或过度运动会导致肌肉中的乳酸堆积,引发酸痛感。按摩能够促进乳酸代谢,从而缓解因疲劳导致的酸痛。
2.精神压力:长期处于高压状态可能导致肌肉持续紧绷,造成酸痛。按摩可以刺激人体分泌内啡肽,这种物质有助于放松身心并减轻疼痛。
3.循环不良:如果局部血液循环受到影响,可能导致肌肉供氧不足和代谢废物积累,从而产生酸痛现象。通过按摩提升局部血流量,可以改善这些症状。
4.神经系统反应:部分人对触觉刺激敏感,按摩能够让神经系统产生愉悦感,进而缓解身体的不适。
长期酸痛可能意味着身体存在某些慢性问题,如肌肉炎症或关节退化,建议及时就医排查相关原因。避免长时间保持固定姿势,并适量增加运动有助于预防类似情况发生。