徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持皮肤清洁:运动后应立即洗澡,以彻底清除皮肤上的汗液和细菌。使用温和的清洁剂,以避免刺激皮肤。
2.穿透气衣物:选择吸湿排汗性能良好的运动服装,帮助减少汗液在皮肤上的停留时间,从而降低皮肤刺激的风险。
3.适当保湿:洗完澡后使用轻质的无油保湿乳液,以保持皮肤水分平衡和弹性,有助于修复和保护皮肤屏障。
4.注意饮食:补充足够的水分以及富含维生素和矿物质的食物,这些元素对于皮肤健康至关重要,有助于增强皮肤抵御能力。
骑固定单车时出汗是常见现象,通过保持皮肤清洁、正确选择运动服装、合理保湿以及健康的饮食习惯,使皮肤问题得到有效预防和处理。