杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解肌肉紧张:骶骨区域按摩可以放松连接到该区域的臀部和下背部肌肉。这对于长时间坐着或站立的人群尤其重要,因为这些姿势可能导致肌肉紧张。
2.提高局部血液循环:通过按摩骶骨,可以刺激局部血流量增加。这有助于向组织输送更多氧气和营养,加速愈合过程,减少炎症,促进整体健康。
3.改善整体姿势:骶骨是支撑骨盆的重要结构之一。适当的按摩有助于维持其在正确位置,从而改善身体对齐和姿势,减轻因不良姿势带来的身体压力。
4.减轻疼痛症状:一些研究表明,骶骨按摩可能有助于缓解由腰椎间盘突出、坐骨神经痛等引起的疼痛。这些好处来自于按摩对神经系统的调节作用以及肌肉松弛。
任何形式的按摩都应适度进行,并且在存在严重疾病或怀孕情况下,应咨询医护专业人员以确保安全。