徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉酸痛:在进行滚筒按摩时,尤其是第一次或不常使用的人群,由于对肌肉的深层施加压力,可能会导致延迟性肌肉酸痛。这样的酸痛通常在按摩后的24小时内开始显现,并可能持续数天。
2.过度使用压力:过度用力导致肌肉和结缔组织受损。滚筒按摩要求适当的力度,如果压力过大,会引起局部肌肉和软组织的轻微损伤,从而导致疼痛。
3.不正确的技术:如果滚筒按摩的姿势或动作不正确,可能会对腰部施加不必要的应力,进而引起不适甚至疼痛。滚动过程中注意保持适当的姿态非常重要。
4.潜在的健康问题:如存在椎间盘突出、肌肉拉伤等原有的健康问题,滚筒按摩可能加重病症并引发疼痛。在已有疾病史情况下进行任何自我治疗手段前建议专业医疗咨询。
5.个体差异:每个人对疼痛的感知不同,部分个体可能由于个体差异,对滚筒按摩的反应更为敏感,从而体验到较强烈的疼痛。
对于出现的疼痛,建议观察其持续时间和程度。如疼痛持续加重或伴随其他症状,应考虑寻求专业医疗帮助。选择合适的滚筒按摩技巧和力度是减少不适的重要步骤。
