杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.在汗蒸过程中,人体通过出汗来调节体温。因为环境温度较高,人体需要消耗更多的能量来维持正常体温。能量消耗的增加可能会导致饥饿感。
2.汗蒸时,大量的出汗不仅排出了体内的水分,而且也丢失了一部分电解质和葡萄糖等能量物质。这种情况下,体内能量供应不足可能会引发饥饿感,以促使食物摄入来补充消耗的能量。
3.在高温环境下,循环系统的负担加重,身体需要大量血液输送至皮肤表面以散热,而消化系统相对处于次要地位。汗蒸结束后,消化系统恢复到正常状态,便可能增强对食物的需求,从而产生饥饿感。
建议在汗蒸前后适量进食,保持充足的水分摄入,以帮助身体迅速恢复平衡,避免过度饥饿或脱水。