唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
这种情况可能是轻度高血压的表现，导致头晕与以下几个方面相关：血压的异常波动、脑供血不足、生活方式问题、潜在疾病因素。以下将逐一分析这些因素并提出建议。
血压值145/110mmHg属于临界性或轻度高血压范围，尤其是舒张压升高（正常值应小于90mmHg）。高血压状态下，血管壁长期处于较大的压力中，弹性下降，会影响脑部血管的调节能力，从而诱发头晕。这种症状多见于血压波动较大的情况下，特别是突然站起、剧烈活动后，可能会感到明显的不适。
高血压会导致血管内皮功能受损，影响血液流向脑组织。如果脑部某些区域的供血不足，神经元缺少足够的氧气和养分，就会引起头晕。高血压还可能促使动脉粥样硬化形成，加重供血障碍。老年人或患有其他慢病的人群更容易出现这一问题。
长期不健康的生活习惯，如高盐饮食、肥胖、吸烟、酗酒等，是高血压的重要诱因，并可能加剧血管的压力负担。例如，高盐饮食会导致体内钠潴留，引发血容量增加，从而升高血压。这不仅会带来心血管健康风险，还可能加重头晕状况。
除了单纯的高血压外，头晕还可能由其他疾病引起，如颈椎病、眩晕症、贫血、低血糖等。如若同时伴有恶心、呕吐、视物模糊或耳鸣等症状，需警惕是否存在脑血管疾病，如短暂性脑缺血发作或脑卒中。肾脏疾病也是高血压的常见原因之一，因此需要全面检查排除其他可能。
第一，调整饮食结构，减少盐分摄入，建议每日控制在5克以内，多食用富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等；第二，坚持规律运动，如快走、游泳，每次30分钟，每周至少5天；第三，戒烟限酒，避免刺激血管进一步受损；第四，保持心理平衡，避免情绪激动；第五，定期监测血压，必要时遵医嘱服用降压药物进行干预。
如果头晕症状频繁且严重，应及时就医完善相关检查，包括血液检测、心电图、颈动脉超声及脑影像学检查，以明确具体病因，并排除继发性高血压。
高血压是一种慢性病，需要长期管理。早期干预和规范治疗可以有效延缓并发症的发生，提高生活质量。