王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.戒烟后20分钟内,血压和心率开始下降。
2.8小时后,血液中的一氧化碳水平会降低至正常水平,氧气水平上升。
3.48小时后,肺功能有所改善,尼古丁从体内基本排出,味觉和嗅觉开始恢复。
4.两周至三个月内,肺功能可提高30%,血液循环得到显著改善。
5.一至九个月内,呼吸系统症状,如咳嗽、气短等有所减轻;肺纤毛(帮助清除黏液和毒素的细胞)功能逐渐恢复。
6.五年后,患肺癌的风险会显著减少,比持续吸烟者低大约50%。
7.十年后,患肺癌的风险几乎与不吸烟者相同。
虽然肺部有一定的自我修复能力,但某些因长期吸烟导致的不可逆损伤可能无法完全康复。为了最大程度地改善肺部健康,戒烟应尽早进行,并配合适当的饮食和运动。