沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常范围:正常人的空腹血糖一般在3.9至6.1mmol/L之间。如果空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L,就被认为是糖尿病前期,也称为糖耐量异常。
2.糖尿病诊断:如连续两次空腹血糖测定结果都在7.0mmol/L及以上,或任何一次随机血糖达到11.1mmol/L及以上,则可以诊断为糖尿病。
3.健康风险:糖尿病前期的患者有较高的风险发展成为2型糖尿病以及相关的心血管疾病。因此,早期干预非常重要,包括饮食调整、增加运动以及体重管理。
4.生活方式改变:建议减少高糖、高脂肪、高热量的食物摄入,每天至少进行30分钟的中等强度运动,如快走、慢跑或骑自行车。定期监测血糖水平也是关键措施之一。
保持健康的生活方式和定期医学检查有助于控制血糖水平,预防糖尿病及其并发症。