管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.手术后的初期恢复期一般为2到4周。在此期间,避免任何可能增加颈部压力或拉伸的活动。包括抬重物、剧烈运动等。
2.在恢复期内,轻度活动如散步是可以接受的,但应注意避免使劲转动颈部或长时间保持一个姿势。
3.术后3至6个月内,应逐步增加活动量,但仍需避免高强度和高冲击的运动,如跑步、举重等。这段时间内,重点应放在增强肌肉力量和改善心肺功能的低强度运动上,如游泳、瑜伽等。
4.完全恢复后,通常建议咨询专业医生以获得个性化的运动方案。每个人的身体情况不同,康复时间和适应能力也会有差异。
无论何时,如果出现任何不适或新的症状,应立即停止活动并寻求医疗帮助。手术后的恢复不仅仅是生理上的,还有心理上的调节。
