走一天路脚疼怎么缓解

走一天路腿疼脚疼，是由于腿部和脚部出现了劳损的情况，并且往往走路时血液循环比较快，休息了后血液循环减慢，炎性代谢产物出现了堆积就会导致疼痛和比较明显，通常要采取措施进行治疗，要注意保暖，避免受凉，可以用温水袋进行热敷，或者是用热水进行泡脚，能够增加皮肤的血液循环，可以口服消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠洛索洛芬钠，来有效的控制炎症，减轻炎性的水肿，减轻疼痛啊。