刚怀孕一个月左右怎样合理饮食

病情分析：刚怀孕一个月左右的孕妇可以适当吃一些鱼肉牛肉或者鸡蛋等食物，帮助身体补充优质的蛋白，另外在做饭的时候要避免加入过多的油和盐进去，而且通过多吃蔬菜补充身体所需的粗纤维的方式还可以，改善便秘，的情况，另外，在孕妇怀孕之后除了要采取合理的膳食之外，也是需要通过多种多种方式起到促进排便的效果的，而且最好不要选择吃一些燕窝海参等滋补理性的食物，这样很有可能会对身体造成伤害。