跑步膝盖疼怎么缓解

病情分析：跑步膝盖疼痛是可以采取冷敷的方法来进行缓解的，24个小时之后可以采取热敷的方法来进行缓解，能够起到非常不错的效果，同时也可以选择一些消炎止痛的药物来进行治疗，在治疗的过程当中应该注意休息，不能够进行剧烈的运动，应该多吃清淡的食物，也应该适当的补充一些优质蛋白质，能够增强身体的免疫能力，也是有助于身体健康的。