经期保健是什么

病情分析：经期保健是指在经期期间，女性应该注意的一系列保健措施，主要包括饮食保健、运动保健、心理保健等。1、饮食保健：经期期间，女性应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类、谷物等，以补充营养，保持身体健康。2、运动保健：经期期间，女性应该多锻炼，可以选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，以促进血液循环，缓解经期症状，改善身体状况。3、心理保健：经期期间，女性应该注意调节情绪，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐等，以缓解压力，保持心理平衡。2023-02-27