怀孕DHA什么时候吃最好

病情分析：通常建议孕妇从怀孕开始就应该开始补充DHA。DHA对于胎儿的脑发育和视力发育都非常重要，因此孕期及哺乳期间的营养需求会有所增加。

在怀孕期间，建议每天摄入200-300毫克的DHA，可以通过饮食或者口服营养补充剂来实现。食物中富含DHA的海产品包括鱼类、贝类等，同时也有一些专门的孕妇DHA补充剂可供选择。

总之，为了保证胎儿健康发育，孕妇最好从怀孕开始就开始关注自己的饮食和营养摄入，并且在医生的指导下合理补充DHA等必需营养素。