许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
此外,孕妇在怀孕初期也面临身体荷尔蒙水平的巨大变化,这可能会影响身体的肌肉和关节,使得肌肉更加松弛,从而增加了腰部肌肉的劳累和负担,这也会导致腰部酸痛。
如果你在怀孕初期感到腰部不适或酸痛,可以尝试以下方法缓解症状:
1.保持正确的姿势,避免长时间坐立或站立
2.注意休息,避免过度劳累
3.穿舒适的衣服,避免穿过紧的裤子或束腰带
4.执行一些适当的运动和伸展,如孕妇瑜伽等
5.可以尝试一些按摩或热敷来缓解疼痛
但如果腰部疼痛非常严重或持续时间很长,建议及时咨询医生进行检查。
