病情描述： 气血两虚吃什么补较快
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣-可以提高红细胞数量和增加能量水平，是气血双补的好选择。
2.黑木耳-含有大量的铁质和维生素B族，可以促进新陈代谢和提高免疫力。
3.瘦肉-富含蛋白质、铁质和维生素B族，可以增强肌肉和提高能量水平。
4.鸡蛋-是富含高质量蛋白质和多种维生素的食物。
5.葡萄干-含有丰富的铁质和抗氧化剂，可以提高能量水平。
此外，如果您的情况严重，最好咨询医生或中医师的建议，并根据他们的建议制定饮食计划。