陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.黄瓜汁祛斑：将黄瓜切成片或打成汁，使用化妆棉蘸取敷在面部，每天早晚各一次，坚持几个月可有效淡化色斑。
2.玫瑰花水：取适量玫瑰花瓣浸泡在开水中，待其冷却后用化妆棉蘸取涂抹在面部，可以改善皮肤表层血液循环，促进新陈代谢，达到祛斑效果。
3.姜汁祛斑：将生姜榨汁，用纱布包住姜渣，挤出汁液涂抹在斑点上，每天1-2次，连续使用1个月左右，可以有效淡化斑点。
4.食物祛斑：多食用富含维生素C和抗氧化剂的水果和蔬菜，例如柠檬、草莓、猕猴桃、胡萝卜等，可以促进皮肤代谢，抑制黑色素的生成。
5.经络调理：通过针灸、推拿等中医手段，调理经络、活化气血，促进皮肤新陈代谢，达到祛斑的效果。
需要注意的是，以上方法需要坚持使用，对于深层色素沉着的斑点，可能需要配合其他中西医疗法才能完全祛除。同时，每个人的皮肤状态和体质不同，应根据自身情况选择适合的祛斑方法。