袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、保持身体健康：面瘫可能与身体健康状况有关，因此保持良好的身体健康非常重要。这包括：睡眠充足、保持饮食平衡、避免过度疲劳等。
2、避免受寒：受寒容易导致面肌肉僵硬，加重面瘫症状，应尽量避免受寒，注意保暖。
3、减少压力：长期的精神紧张和压力也可能导致面瘫，因此应该保持心情愉快，并减少生活中的压力。
4、合理用眼：长时间用眼会引起眼部疲劳，进而影响到面部神经，因此需要合理安排视觉休息。
5、注意口腔卫生：口腔疾病可能引起面瘫，因此应该定期刷牙、漱口，并及时治疗口腔问题。
6、学习正确姿势：长期维持不良姿势会导致颈椎疾病，从而引发面瘫，因此需要学习正确的姿势和运动方法。
7、遵医嘱：如果有面瘫症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗和康复。