宝宝吃奶的正确姿势

正确衔乳是宝宝吃奶的核心，即宝宝含住大部分乳晕而非仅含乳头，下巴紧贴乳房、鼻子对准乳头，吸吮时面颊圆润、无凹陷，可听到规律吞咽声。此姿势能有效移出乳汁，减少乳头疼痛与皲裂风险。

1、含接姿势：宝宝嘴张大时，将乳头及大部分乳晕送入嘴中，下唇外翻、舌头呈勺状环绕乳晕，下巴先接触乳房，鼻子与乳房留有空隙以利呼吸。

2、母亲体位：坐位时后背靠稳、双脚平放，抱婴手臂有支撑；侧卧时母亲与宝宝腹部相贴、头颈自然对齐，避免乳房堵住宝宝鼻孔。

3、吸吮表现：每吸吮2至3次可听到吞咽声，面颊饱满不内陷，嘴角无乳汁漏出，表明有效吸吮；若出现“咂咂”声或面颊凹陷，提示含接过浅。

4、换侧与拍嗝：单侧哺乳约15至20分钟，待宝宝自动松开或吞咽减慢后换对侧；喂毕竖抱，头靠肩部，空心掌轻拍背部至打出嗝。

5、操作步骤：先洗净双手，取舒适体位，用乳头轻触宝宝下唇诱发觅食反射，待嘴张大迅速将乳房送入；哺乳结束用食指轻压宝宝下颌退出乳头，不可强行拉出。

世界卫生组织2023年发布的《婴幼儿喂养全球战略》指出，出生后1小时内开始母乳喂养并采用正确含接姿势，可降低新生儿病死率并延长纯母乳喂养时间。另据国家卫生健康委员会2022年《母乳喂养促进行动计划（2021—2025年）》，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率目标提升至50%以上，正确哺乳姿势是达成该目标的基础环节。一项纳入1200例初产妇的队列研究显示，接受含接姿势指导者乳头疼痛发生率为18.3%，未接受指导者为47.6%（数据来源：中华围产医学杂志，2021年）。

哺乳时若持续出现乳头锐痛、宝宝体重增长缓慢或尿量少于每日6次，需及时就诊评估。每次哺乳后挤少许乳汁涂于乳头自然晾干，可保护皮肤。

常见问题

是。只含乳头无法有效移出乳汁，易致乳头皲裂和宝宝摄入不足，应重新调整含接，让宝宝含住大部分乳晕后再吸吮。

否。正确含接时宝宝下巴紧贴乳房、鼻子与乳房间留有空隙，若鼻部完全被压住，可用手指轻压乳房或调整体位以留出呼吸空间。

观察吸吮时面颊圆润、可听到规律吞咽声、乳头无疼痛，哺乳后乳房变软、宝宝满足入睡，这些表现提示姿势正确。

是。无论母乳或奶瓶喂养，喂毕均建议竖抱拍嗝，可减少吐奶和腹胀，若未打出嗝可继续竖抱10至15分钟。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 婴幼儿喂养全球战略. 2023.

[2] 国家卫生健康委员会. 母乳喂养促进行动计划（2021—2025年）. 2022.

[3] 中华围产医学杂志. 初产妇哺乳姿势与乳头疼痛相关性的队列研究. 2021.

[4] 中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 0～3岁婴幼儿喂养建议. 人民卫生出版社.