头上白发多怎么办

如果出现头发白这种情况与营养不良有很大的关系，特别是体内缺少维生素B叶酸等，建议平时多吃绿色新鲜水果蔬菜蛋类等富含维生素B的食物也可以多吃一些动物的肝脏，另外白发和肾精不足也有很大的关系，所以可以适当多吃一些补肾的食物，比如可以吃一些黑芝麻黑木耳，如果严重的患者还可以吃六味地黄丸，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜。