晚上11点运动对身体有害么

病情分析：晚上11点是不建议进行运动的，在这期间进行运动会对身体造成了许多种伤害会导致免疫力下降，如果经常夜里不睡觉就会造成后遗症，严重的情况下会导致精神不振，疲劳以及免疫力下降，感冒，胃肠感染，过敏原等一些疾病的发生所以平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。2021-12-06