内关穴有什么作用？

内关穴主要用于缓解恶心、呕吐、胸闷、心悸及焦虑等不适，对功能性胃肠症状和情绪相关的心血管反应有辅助调节作用。该穴位于前臂掌侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，属于手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉。

内关穴的临床作用与操作要点

1、缓解恶心与呕吐：多项临床研究显示，按压内关穴对术后恶心呕吐、化疗所致恶心及妊娠期恶心有辅助减轻作用。2015年《中国针灸》刊载的系统评价指出，刺激内关穴可使术后恶心呕吐的发生风险降低约30%至40%。操作时以拇指指腹垂直向下按压，力度以产生酸胀感为度，每次持续3至5分钟，每日可重复2至3次。病情稳定者每日早晚各一次；急性发作期间可增加至每4小时一次。

2、调节心率与胸闷：内关穴对功能性心悸、窦性心动过速及情绪紧张引发的胸闷有辅助稳定作用。2018年《中医杂志》发表的临床观察表明，针刺内关穴可使功能性心悸患者的自觉症状评分下降约25%。按压时配合缓慢深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，连续5个循环。

3、改善焦虑与睡眠：内关穴刺激可影响自主神经张力，对轻度焦虑伴随的入睡困难有辅助改善作用。2020年《上海针灸杂志》的一项随机对照试验显示，内关穴按压组在4周后匹兹堡睡眠质量指数较对照组降低约3分。

4、缓解晕动症：乘车、乘船前15分钟按压内关穴，可减轻眩晕与恶心程度。世界卫生组织在2003年发布的《针灸临床研究规范》中，将内关穴列为晕动症辅助干预的推荐穴位之一。

5、操作注意事项：按压内关穴属于辅助手段，不能替代针对原发病的规范诊治。局部皮肤破损、感染或前臂急性损伤时禁止按压。孕妇按压内关穴需在专业人员指导下进行。若胸闷、心悸反复发作或伴随胸痛、呼吸困难，应及时就医排查心脏器质性病变。

内关穴对恶心、胸闷、心悸及焦虑相关不适具有辅助调节价值，但属于辅助手段，不能替代原发病的规范诊治。出现持续或加重症状时，应及时就医评估。

常见问题

否。内关穴对功能性心悸、胸闷有辅助缓解作用，但不能治疗冠心病、心肌梗死等器质性心脏病，出现胸痛、呼吸困难需立即就医。

是。乘车前15分钟按压内关穴，可减轻眩晕与恶心程度，世界卫生组织2003年发布的针灸临床研究规范将其列为晕动症辅助干预推荐穴位之一。

位于前臂掌侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，属于手厥阴心包经，左右前臂各一穴。

需谨慎。孕妇按压内关穴应在专业人员指导下进行，用于缓解妊娠期恶心时需排除其他病因，不可自行长时间强刺激。

病情稳定者每日早晚各一次，每次3至5分钟；急性恶心或胸闷发作期间可增加至每4小时一次，力度以酸胀感为度。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 针灸临床研究规范. 2003.

[2] 中国针灸学会. 针灸学. 人民卫生出版社.

[3] 中国针灸. 内关穴刺激对术后恶心呕吐影响的系统评价. 2015.

[4] 中医杂志. 针刺内关穴对功能性心悸的临床观察. 2018.

[5] 上海针灸杂志. 内关穴按压对轻度焦虑伴失眠患者睡眠质量的影响. 2020.