王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动对血糖的影响:运动会增加肌肉对葡萄糖的利用率,从而降低血糖水平。研究表明,有氧运动如步行,可以有效改善胰岛素敏感性。
2.时间和强度的作用:步行30分钟属于中低强度有氧运动,通常能帮助稳定或降低血糖。这种运动方式被认为安全且易于坚持。
3.个体差异:每位糖尿病患者的身体反应可能不同,尤其是根据其具体病情、用药情况和饮食模式。部分患者若在运动前摄入过多碳水化合物,可能出现短暂的血糖波动。
步行半小时通常有助于控制血糖,而不是引起上升。但患者在运动时需注意监测自身状态,确保安全。
