韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:受伤后应减少负重活动,以防止进一步损伤。短期内避免走路或站立过久。
2.冰敷:在24到48小时内,每次15-20分钟的冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。建议每隔1-2小时进行一次。
3.压迫:使用弹性绷带包扎受伤区域可以帮助控制肿胀,但需注意不要缠得过紧以免阻碍血液循环。
4.抬高:将患肢抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。
若怀疑有骨折或者严重韧带损伤,应及时就医。在某些特定情况下,如合并骨折或严重损伤,医生可能会建议使用石膏固定。及时准确的诊断和处理对于踝部挫伤的恢复非常重要。
