武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.墨鱼富含蛋白质和多种重要的营养成分,如铁、磷和维生素B12,有助于补充能量和促进新陈代谢。这些营养物质对产后恢复和哺乳期母亲的健康都有一定的益处。
2.墨鱼还含有丰富的钙和镁,这两种矿物质对于骨骼健康和神经系统功能至关重要。同时,墨鱼中的某些化合物可能有助于增强免疫力。
3.一些个体可能对海鲜,包括墨鱼,存在过敏反应。如果母亲或家族有海鲜过敏史,应谨慎选择食用墨鱼汤。
4.哺乳期母亲的饮食需要多样化,以确保摄取足够的营养支持自身及婴儿的健康。除了墨鱼汤,还应摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、豆类、水果和蔬菜。
在黄疸的情况下,婴儿最重要的是保持良好的喂养状态和适当的日光照射,母亲的饮食通常不会直接影响婴儿的黄疸状况。合理搭配饮食,注意均衡营养,避免食用过量单一食品。
