减肥时全身减重但腹部未减重的原因是什么

2025-09-19
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文旭主任医师

江苏省肿瘤医院 普外科

病情分析:减肥过程中,整体体重下降但腹部脂肪难以减少的原因,包括基因因素、荷尔蒙影响以及生活方式等多方面。

1.基因因素:个体之间的脂肪分布差异很大,这部分归因于遗传。某些人更容易在腹部储存脂肪,即使全身其他部位的脂肪已经显著减少,腹部的脂肪可能仍然顽固存在。

2.荷尔蒙影响:荷尔蒙对脂肪分布起到重要作用。特别是在女性中,更年期后雌激素水平下降可能导致腹部脂肪增加。同时,高皮质醇水平(压力荷尔蒙)也与腹部脂肪积累相关。

3.饮食和生活方式:尽管整体热量摄入减少,但饮食中的糖类和酒精,尤其是高果糖玉米糖浆和酒精,会促进腹部脂肪堆积。长时间久坐和缺乏充足的有氧运动也会阻碍腹部脂肪的燃烧。

4.年龄因素:随着年龄的增长,新陈代谢率自然下降,这会使得减脂过程变得更加困难,尤其是腹部。

综合以上因素,虽然减肥过程中整体体重有所降低,但腹部脂肪依旧顽固可能是多种原因共同作用的结果。通过保持均衡饮食、规律运动以及管理压力,可以逐步改善这种情况。

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