李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
宝宝身上长痱子可以通过保持皮肤清洁和干爽、避免热环境、使用温水冲洗并注意穿着来消除，同时可以适当选择药物辅助治疗。如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。以下是具体建议：
痱子的主要原因是汗腺堵塞，导致汗液无法正常排出。家长需要每天定时为宝宝洗澡，尤其是在夏季易出汗的季节。建议使用温水清洗宝宝的皮肤，不要用过热的水，以免刺激皮肤。洗澡后要轻拍皮肤至干燥，然后涂抹适合婴幼儿的爽身粉，但需避开面部和皱褶处，以免吸入或积聚。
应尽量让宝宝在凉爽、通风良好的环境中活动和休息，尤其在室温高于30℃时，可以借助电扇或空调降低室内温度，但要注意避免直接吹到宝宝的身体。还应减少户外活动时间，特别是在阳光直射的中午时段。
如果发现宝宝已出现痱子，在日常洗澡之外，可以增加温水轻柔擦拭的频率，尤其是出汗后立即用温水擦拭汗液较多的部位如颈部、背部和大腿根部。这有助于防止汗液进一步刺激皮肤，并降低感染的风险。避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，选择温和无刺激的产品。
为防止痱子加重，应给宝宝穿宽松、透气性和吸湿性好的棉质衣物，避免紧身、不透气的衣服。同时勤换衣物，尤其是宝宝流汗后要尽快更换湿衣服，以保持干燥舒适。夜间也可减少使用厚重的被褥，采用轻薄、透气的毯子即可。
对于轻微的痱子，可以在医生指导下，选择一些适用于婴幼儿的外用止痒药膏，比如氧化锌软膏或炉甘石洗剂。但应遵循医嘱，避免随意自行选药。如果宝宝因痱子感到明显瘙痒、局部红肿或出现脓痱等症状，应及时带其就诊，医生可能会根据症状开具抗菌或抗炎类药物。
痱子通常会引起瘙痒感，但应尽量避免让宝宝抓挠患处，以免造成皮肤损伤并继发感染。如果宝宝无法控制抓挠，可适当剪短指甲，或使用手套保护皮肤。
合理安排宝宝的饮食，也有助于预防及缓解痱子。避免让宝宝摄入过多高热量、高糖分的食品，如巧克力和油炸食物，多吃新鲜水果、蔬菜及易消化的清淡食物，从内部调节身体代谢。
痱子虽然是婴幼儿中常见的问题，但只要采取科学有效的护理措施，一般都能得到较快缓解。家长需要关注宝宝的生活环境和卫生状况，及时清理汗液和更换衣物，避免外界因素对皮肤的持续刺激。若病情未见改善甚至加重，应立即前往医院检查治疗。