武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生长发育需求:13岁左右的青少年正处于快速生长期,身体对钙和锌等微量元素的需求较高。钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要,而锌在免疫功能、伤口愈合以及细胞分裂中起重要作用。
2.摄入推荐量:根据中国营养学会的建议,13岁儿童每日钙的推荐摄入量约为1000毫克,锌的推荐摄入量约为11毫克。如果日常饮食不能满足这些需求,适当补充可能有助于维持健康。
3.安全性考虑:葡萄糖酸钙锌口服液是一种比较温和的补充剂,通常不会引起严重副作用。但过量服用可能导致消化不良或其他不适症状。应遵循包装说明或医生建议,不要超量服用。
4.药物相互作用:如果正在服用其他药物,应提前咨询医生,以避免可能的相互作用。例如,钙补充剂可能影响某些抗生素的吸收。
在确保日常饮食均衡的情况下,适量使用葡萄糖酸钙锌口服液可以支持13岁孩子的生长发育。但随意或过量使用任何补充剂都可能带来风险,最好根据专业医护人员的建议进行调整。