王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:洋快餐通常含有大量的热量。例如,一份汉堡可以提供超过500卡路里,而一份薯条可能贡献200至400卡路里。如果经常食用这些高热量食品而不进行足够的运动,热量过剩会转化为脂肪储存在身体各个部位,包括面部。
2.高脂肪含量:许多洋快餐富含饱和脂肪和反式脂肪,这些脂肪不仅容易被身体吸收且难以代谢。长期摄入高脂肪食物会导致体脂增加,使面部显得更丰满。
3.营养不足:洋快餐通常缺乏维生素、矿物质和纤维等营养成分,这对身体的正常代谢和脂肪平衡不利,进而可能使脂肪在面部聚集。
合理饮食和均衡营养可以有效控制体重,选择低脂低热量的食物以及增加运动量,有助于减少体脂并保持健康的面部轮廓。
