王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量贡献:一个普通的咖啡蛋糕每100克大约含有300至400卡路里。这些热量主要来自蛋白质、碳水化合物,特别是脂肪。
2.糖分含量:咖啡蛋糕通常含有大量糖分,每份可能包含20到30克糖。这不仅增加了总热量,还可能影响血糖水平。
3.脂肪含量:由于使用黄油或奶油,其脂肪含量较高,一份咖啡蛋糕可能含有15到25克脂肪,其中饱和脂肪占较大比例。
4.分量控制:不合理的食用量会导致过多热量摄入,从而增加肥胖风险。不仅要关注所含成分,也需注意摄入的分量。
适量食用咖啡蛋糕通常并不会直接导致肥胖,但经常性的大量摄入可能会增加体重和健康风险,应当保持饮食均衡和适量运动以维持健康。