张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.24小时内:建议完全休息,避免长时间盯着电子屏幕,以免引起眼睛的不适和疲劳。
2.1-3天内:可以开始逐渐增加对电子设备的使用时间,但要注意每次使用不宜过长,建议每隔20分钟休息一下,闭目养神或远眺,以缓解眼部压力。
3.1周内:可以正常使用电子设备,但需要注意用眼卫生,保持良好的用眼习惯,如适时休息、避免长时间连续使用等。
4.1个月内:定期复查,确保眼睛恢复正常。此期间仍需注意用眼健康,减少长时间高强度用眼的情况。
在恢复期间,遵循医生的具体建议是非常重要的,并且时刻关注眼部的舒适度和视力变化。如果出现任何不适或异常,及时就医检查。