张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
研究表明,近视具有一定的遗传性。如果父母中有一方或双方患有近视,那么孩子在成长过程中发生近视的概率会更高。据统计,父母均为高度近视者,其子女患上近视的可能性高达50%至60%。而如果父母中只有一方近视,这个概率会下降到约30%。
不良的生活习惯也是导致眼睛度数增长的重要原因。长期用眼过度、看书写字时姿势不正确、长时间使用电子产品等都会导致眼疲劳,从而增加近视风险。数据显示,每天使用电子产品超过3小时的儿童,其近视程度和增长速度明显高于正常用眼习惯的儿童。
用眼卫生同样对眼睛度数的变化起着重要作用。例如,在光线不足或强光下阅读、连续长时间近距离用眼而不休息等行为都会对视力产生不良影响。科学研究指出,每进行40分钟的近距离工作后应进行至少10分钟的远眺休息,以缓解用眼疲劳,降低近视发生率。
青春期是身体迅速发展的时期,不仅身高体重增长迅速,眼轴长度也可能增长,这是导致青少年期近视加深的生理原因之一。一项调查显示,处于青春期的孩子中约有70%的近视患者在这段时间内眼轴长度有所增加,从而导致近视加深。
眼睛健康与营养摄入密切相关,缺乏维生素A、维生素C以及某些微量元素如锌、硒等,都可能对视力造成一定影响。有研究指出,合理补充上述营养物质有助于维护眼睛健康,减缓眼睛度数的增长。
青少年阶段正处于身体快速发展的时期,眼睛度数容易受到多方面因素的影响。合理饮食、保持良好的生活习惯和用眼卫生非常关键。在日常生活中,应注意适当控制电子产品的使用时间,并保持正确的读写姿势,以减少眼睛度数增长的可能性。定期进行视力检查,可以及早发现视力问题,并采取有效措施进行干预和处理。
