唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.缺乏睡眠会刺激交感神经系统,这个系统负责控制身体的“战斗或逃跑”反应。当交感神经活动增加时,会导致心率加快和血管收缩,从而导致血压升高。
2.睡眠不足还会影响内分泌系统的功能。研究表明,睡眠剥夺会增加皮质醇等应激激素的水平,而这些激素在体内的增加可能导致血压的上升。
3.一项研究发现,与正常睡眠相比,仅一个晚上的睡眠剥夺就能使人体收缩压上升约5-10mmHg。对于一些已经患有高血压的人来说,缺乏睡眠可能会进一步加重这种情况。
虽然短期的睡眠不足可以暂时提高血压,但长期的慢性失眠可能对心血管健康造成更严重的影响。在进行血压测量时,应尽量保持充足的睡眠,以获得更准确的结果。
