刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：增加富含纤维素的食物摄入，如全谷类、蔬菜和水果。每天建议摄入20至35克膳食纤维。纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.水分摄入：每日至少饮水8杯（约2000毫升），充足的水分能软化粪便，帮助其顺利排出体外。
3.定期运动：适度的身体活动如散步、慢跑或游泳，每周至少3至4次，每次30分钟，可以增强肠道肌肉的活动能力，有助于改善便秘状况。
4.注意药物成分：如果症状持续或加重，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
通过这些措施，通常可以有效缓解因使用肾衰宁引起的便秘问题。如果便秘症状未见好转，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。