孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.增加血流:适度运动可以促进全身的血液循环,使得阴茎在性刺激时能够更好地充血,从而变得更加坚硬。增强的心血管功能是提高勃起质量的重要因素。
2.提高激素水平:运动有助于增加体内睾酮水平,而睾酮是男性性功能的关键激素之一。较高的睾酮水平可能会改善勃起功能。
3.减少压力:运动能够有效缓解压力和焦虑,这些心理因素常常与性功能障碍有关。减少压力可能使得个体在性行为中表现得更自如,从而影响阴茎硬度。
4.改善体能:良好的身体状态使人在进行性活动时更加持久和有力,整体健康状况的提升也可能在某种程度上影响阴茎的硬度。
保持规律的运动习惯对性健康是有益的,但应注意避免过度疲劳,以免影响性行为表现。
