杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.混合型便秘是指既有结肠慢传输型便秘,也伴随出口梗阻性便秘。这种情况下,按摩可以起到双重作用。根据研究显示,腹部按摩可以增加胃肠道运动,提高肠道内容物的推进速度。
2.腹部按摩通过轻柔的手法施加压力,有助于刺激迷走神经,这可能改善肠壁的肌肉收缩,帮助粪便向前移动。通常建议进行顺时针方向按摩,以提高肠道的蠕动效率。
3.另一项研究发现,每天进行15到20分钟的腹部按摩,坚持数周后,可明显改善便秘症状,提高生活质量。按摩不仅对生理功能有益,还能减轻患者的心理压力。
4.按摩相结合健康的饮食、充足的水分摄入和规律的锻炼,可以进一步缓解便秘症状。
尽管按摩在改善便秘方面有积极作用,但它不应取代医疗建议和治疗方案。如果长期出现便秘症状,应及时咨询专业医生,以确定最适合的治疗方法。