王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.高纤维食物:增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便,减少排便时的疼痛和出血。建议每天摄入20-35克纤维。富含纤维的食物包括全谷物、水果、蔬菜和豆类。
2.充足水分:保持充足的水分摄入可以帮助防止便秘。成年人每天应至少喝8杯水,这也包括汤、茶等液体。
3.避免刺激性食物:辛辣食物、咖啡因、酒精可能会加重症状,应尽量避免。这些食物可能导致肠道刺激,影响愈合过程。
4.适量摄入健康脂肪:如橄榄油、坚果和鳄梨等,这些脂肪有助于支持消化系统健康。
5.少量多餐:一次性摄入大量食物可能对消化系统造成负担,建议采取少量多餐的方式,有助于消化。
遵循这些饮食建议可以促进手术后的恢复,同时帮助预防痔疮的再次发生。
