眼珠子疼痛应按摩哪里缓解

2025-08-31
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:眼珠子疼痛根据可能的原因不同,可通过按摩相关周围区域进行辅助缓解,眼部疼痛通常涉及多种病理因素,如眼疲劳、干眼症或炎症。仅靠按摩并不能根本解决问题。

1.按摩眼眶周围:用指腹轻轻按压眼眶上缘和下缘,不超过30秒,以舒缓眼周肌肉紧张,增加局部血液循环。

2.按压攒竹穴(眉头内侧凹陷处):用拇指指腹按揉攒竹穴,每次5-10秒,重复3-5次,有助于缓解因视疲劳引起的眼球不适。

3.按揉睛明穴(内眼角凹陷处稍上方):力度要轻,每次3-5秒,反复3次,可促进眼部微循环。

4.按压太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后约1寸凹陷处):用食指或中指以小圈打转方式按摩20-30秒,可缓解眼部及周围的酸胀感。

5.热敷结合按摩:用温热毛巾敷眼3-5分钟,再配合上述穴位按摩,进一步缓解眼部疲劳。

如果眼部疼痛持续加重或伴随明显的视力异常,考虑可能存在更严重的病因,如青光眼、眼内炎症等,应及时就医明确诊断和治疗。

免费咨询