刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入会引发反酸的食物,例如辛辣、油腻、高脂肪食物,以及巧克力、咖啡和酒精。建议少量多餐,避免卧床前进食。
2.体重管理:超重或肥胖可增加腹部压力,导致胃内容物反流。适当减轻体重能有效改善症状。
3.睡姿调整:抬高床头,有助于减少夜间反酸。侧卧时选择左侧卧位以减轻反流现象。
4.药物治疗:质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂常用于减少胃酸分泌。如果当前药物效果不佳,需咨询医疗专业人士进行调整。
5.避免特定活动:饭后避免立即平躺或剧烈运动,不吸烟,因为烟雾刺激可能加剧症状。
若症状持续或加重,应寻求医疗专业人士的进一步评估和治疗。长时间忽视消化问题可能导致更严重的健康问题。