徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.山楂茶:山楂含有丰富的有机酸,能够促进胃液分泌,帮助消化。研究表明,每100克山楂中大约含有22毫克的维生素C,这有助于增强免疫功能。
2.普洱茶:这种茶经过发酵,有助于促进脂肪代谢和改善胃肠道功能。普洱茶中的儿茶素类化合物,对于降血脂、减肥具有一定效果。
3.麦芽茶:麦芽含有淀粉酶,可以帮助改善因淀粉类食物摄入过多所引起的消化不良。每100克麦芽中约含有11克蛋白质,为身体提供能量。
4.陈皮茶:陈皮有理气健脾的作用,有助于缓解消化不良和胃胀气。研究显示,陈皮中的挥发油成分能够刺激胃肠蠕动。
5.薄荷茶:薄荷能够舒缓肠胃不适,并且具有清凉的口感,每杯薄荷茶大约含有0.03克的薄荷醇,其芳香成分可以缓解压力。
饮用上述茶饮时,应注意适量,不宜过浓,以免对胃肠产生刺激。