刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肠胀气发生的原因包括吞入空气、食物消化不全和肠道菌群作用。每次进食或饮水时,人们可能会吸入一定量的空气,这些空气通过消化系统进入肠道,可能导致胀气。
2.某些难以消化的食物如豆类、十字花科蔬菜(如花椰菜和卷心菜)及高纤维食品,会在胃肠道内被分解产生气体。这些气体如果无法及时被肠壁吸收,就可能在肠道积聚,引发胀气。
3.肠道菌群也会参与食物分解过程,产生氢气、二氧化碳等气体。当这些气体积聚到一定程度后,身体通过放屁来释放这些气体。
合理饮食、慢速进食以及注意避免摄入容易产气的食物,可以减少肠胀气的发生。放屁不仅是一种常见的生理现象,也是一种身体自我调节的过程。