王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.调整饮食习惯:进食时应慢慢咀嚼,避免说话或快速吞咽,以减少空气的摄入。可选择容易消化的食物并分成小餐,以减轻胃肠负担。
2.姿势注意:进食后应避免立即躺下,可以适当散步帮助消化。在休息时,尽量保持上半身抬高的姿势,以减少气体在胃部聚集。
3.温敷缓解:可以使用温热的毛巾敷在腹部,帮助松弛肌肉和促进血液循环,从而缓解不适。
4.药物和就医:如果腹痛严重或持续,应咨询医生并考虑使用一些促进胃肠蠕动的药物。
关注饮食和生活方式的小细节,有助于预防和缓解因空气摄入导致的腹痛。
