刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.富含纤维的水果:高纤维饮食可以促进肠道健康,减少结肠和直肠息肉的风险。苹果、梨和覆盆子等水果中的膳食纤维含量较高,有助于增加粪便体积,缩短肠道通过时间,从而降低息肉形成的机会。
2.含有抗氧化剂的水果:抗氧化剂能够帮助对抗自由基损伤,潜在地减少息肉转变为癌症的风险。莓类水果如蓝莓、草莓和黑莓以及柑橘类水果如橙子和柚子中富含维生素C和其他抗氧化化合物。
3.含有多酚的水果:多酚是一种植物化合物,具有抗炎和抗癌特性。葡萄、石榴和樱桃等水果中富含多酚,这些化合物可能有助于抑制息肉的生长和发展。
合理摄入上述水果,结合均衡的饮食和健康的生活方式,可能对直肠息肉的风险管理起到积极作用。定期体检和专业医疗建议是确保肠道健康的重要方法。