罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.创造舒适的睡眠环境:
确保卧室的灯光柔和,避免过于明亮或完全黑暗,可以使用小夜灯。
调整房间温度在舒适范围,通常为18-22摄氏度,确保病患感觉舒适。
保持卧室安静,必要时可以使用白噪音机器以减少外界干扰。
2.调整日常作息:
白天安排适量活动,提高患者在日间的活跃程度,有助于改善夜间睡眠。
避免下午或晚间摄入咖啡因或酒精,因为这些物质可影响睡眠质量。
制定规律的睡前程序,如洗澡、听音乐等,使病患逐渐进入放松状态。
3.提供心理支持:
在患者感到不安或焦虑时,温和地与其交谈,给予情感上的支持和安全感。
使用简单的语言和重复,帮助病患理解当下的状况并感到安心。
如有必要,寻求专业医护人员的帮助,以评估是否需要药物干预。
更好的夜晚管理可以通过以上方法实现,虽然无法根治老年痴呆症,但有效的护理可以显著提升患者及其家庭成员的生活质量。